WOD:
5 Rounds For Time
10 Burpees
20 Kettlebell Swings 24/16
200m Run + 50m + 50m + 50m... ( Every Round Plus 50m.)
CORE:
Plank Complex
5 Rounds
30'' Side Plank
30'' Plank
30'' Side Plank
CrossFit Balaban 4. Levent etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
CrossFit Balaban 4. Levent etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
23 Ekim 2014 Perşembe
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)