CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
23 Ekim 2014 Perşembe
WOD:
5 Rounds For Time
10 Burpees
20 Kettlebell Swings 24/16
200m Run + 50m + 50m + 50m... ( Every Round Plus 50m.)
CORE:
Plank Complex
5 Rounds
30'' Side Plank
30'' Plank
30'' Side Plank
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder