26 Kasım 2014 Çarşamba

Strength:Back Squat

10 x %20 Body Weight
8   x %40 Body Weight
6   x %60 Body Weight
4   x %70 Body Weight
2   x %80 Body Weight

WOD:4 Rounds For Time

40 Double Unders
10 Snatches (40/30kg)


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder