15 Kasım 2014 Cumartesi

Strength: 


Frontt Squat 5-5-3-3-3-2-2-1

WOD:

10min Amrap
10 Double Under
10 Med. Ball Clean 9/6

CORE:

100 Sit-ups For Time
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)