3 Ocak 2015 Cumartesi

10 min EMOM
Odd: 8 Power Cleans (60/40)
Even: 6 Overhead Squats (50/30)


15 min AMRAP
15 Dips
20 Medicine Ball Cleans (9/6)
25 Sit-ups
500m Run

Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)