CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
17 Ocak 2019 Perşembe
Strength:
every 1.30 for 7 rounds 3 paused back squat
( a second pause at the bottom)
(start from %75 and work up to %80 of your 1RM)
WOD: 5 rounds for time
20 box jump over (24/20)
20 dumbbell snatch (45/35)
200m run
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder