2 Kasım 2019 Cumartesi

Conditioning: EMOM 15 min.

min 1: max. cal. row in 45 seconds 
min 2: max. rep single under/double under in 45 seconds
min 3: rest

WOD: AMRAP 20 min.

30 push-up
40 kettlebell swing (55/35)
50 sit-up
60 air squat
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)