CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
26 Kasım 2018 Pazartesi
Strength:
every 1.30 for 7 rounds 3 drop and reset squat snatch
(start from %50 and work up to %75 of your 1RM)
WOD: 10 rounds for time
5 dips
10 steps back rack lunge (50/30)
15 seconds dead hang hold
20 double under
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder