CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
27 Ağustos 2018 Pazartesi
Strength:
every 1.30 for 9 rounds 3-3-3-2-2-2-1-1-1 sets of 1 squat clean + 1 hang squat clean
WOD: 16 minutes time cap.
5-10-15... reps of
dumbbell hang clean & jerk (45/35)
box jump (24/20)
push-up
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder