CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
28 Mayıs 2017 Pazar
Conditioning:
40-30-20-10 calorie row
rest 1:1 between the rounds
WOD: 4 Rounds for time
10 Handstand push-up
15 Box Jump Over (24/20)
250m Run
CORE: EMOM 6 Min.
Odd: 20 seconds hollow hold
Even: 30 Kettlebell russian twist
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder