24 Kasım 2015 Salı

Conditioning: 8 Min. EMOM

ODD: 200m Row
EVEN: 20 Double Unders

Strength: 7 Min. EMOM

5 Power Snatches

WOD: 10 Min. AMRAP

2.2,4.4,6.6,8.8... Reps of

Box Jumps (24/20)
Burpee Pull-ups

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder