29 Kasım 2015 Pazar

WOD: AMRAP 12 Min.

10 Burpee Box Jump overs (24/20)
150m Kettlebell Farmers Carry (55/35)
20 Double Unders

CORE: For Time

40-30-20-10 Reps of 
Sit-ups

9-12-15-18 Reps of
Toes to Bars
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)