CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
26 Kasım 2015 Perşembe
WOD: AMRAP 15 Min.
20 Air Squats
15 Pul-ups
10 Handstand push-ups
*15 steps walking lunges after every round
CORE: 7 Min. AMRAP
30 seconds plank
20 Kettlebell Russian twists
10 Hanging knee-ups
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder