CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
18 Ağustos 2017 Cuma
Conditioning:
4x400m row
rest 1:1 between the rounds
WOD: time cap 20 min.
2-2-2,4-4-4,6-6-6... reps of
Pull-up
Sit-up
Air Squat
*100m run after every round
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder