27 Ağustos 2017 Pazar

WOD:AMRAP 20 Min.

20 steps Lunge with dumbbells (45/35)
20 V-up
20 Air Squat
20 Knees to elbow

CORE: EMOM 8 Min.

Odd: 45 seconds plank
Even: 20-30 seconds hollow hold
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)