CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
19 Ekim 2015 Pazartesi
Strength:
Find daily 1RM Push Press in 10 Min.
rest 90 seconds
then 1 set of max rep push presses with %50 of your daily 1RM
WOD:12 Min. AMRAP
6 Hang Power Clean (50/35)
9 Dips
12 Box Jump Over (24/20)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder