CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
17 Temmuz 2016 Pazar
Strength:
12-10-8-6-4-2 reps of
Bench Press
WOD: 4 Rounds for time
200m Run
15 Push Press (50/35)
20 Box Jump (24/20)
CORE:4 Rounds for time
30 seconds hollow hold
15 seconds rest
30 seconds arch hold
15 seconds rest
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder