CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
23 Temmuz 2016 Cumartesi
Conditioning:
3x500m row
rest 90 seconds between the rounds
WOD: 4 Rounds for time
12 Power Snatch (42.5/30)
12 Bar over burpees
CORE: 4 Rounds
30 seconds hollow hold
15 seconds rest
30 seconds plank
15 seconds rest
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder