31 Temmuz 2016 Pazar

Conditioning:

Row

400m
300m
400m
300m

rest 1 minute between the rounds

WOD: AMRAP 16 Min.

8 Front Squat (42.5/30)
16 Double under
8 Sumo deadlift high pull (42.5/30)
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)