CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
4 Temmuz 2016 Pazartesi
Conditioning: EMOM 20 Min.
Min 1: Max calorie row
Min 2: Max meter run
Min 3: Max rep double under/Max rep single under
Min 4: rest
WOD:AMRAP 15 Min.
3-3,6-6,9-9,12-12... reps of
Wall Ball (9/6)
Box Jump (24/20)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder