CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
2 Eylül 2016 Cuma
Strength: EMOM 12 Min.
1 Power Snatch
1 Hang Power Snatch
1 Overhead Squat
WOD: 4 Rounds for time
20 Medicine Ball Clean (9/6)
200m Run
20 Wall Ball (9/6)
200m Run
CORE: 4 Rounds
1 minute plank
30 seconds rest
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder