CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
21 Eylül 2016 Çarşamba
Strength/Conditioning:
Every 1.30 min. for 8 Rounds
5 Deadlift + 7 Bar over Burpees
WOD: 3 Rounds for Time
30 Push-up
300m Run
30 Power Clean (50/35)
CORE: 4 Rounds
30 seconds hollow hold
15 seconds rest
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder