8 Aralık 2016 Perşembe

Strength:

EMOM 12 Min.

7-7-7-5-5-5-3-3-3-1-1-1 reps of

Power Clean

WOD: For Time

20  Pull-up
20  Push Jerk (50/35)
15  Pull-up
15  Push Jerk (50/35)
10  Pull-up
10  Push Jerk (50/35)
150 Double Under
10  Push Jerk (50/35)
10  Pull-up
15  Push Jerk (50/35)
15  Pull-up
20  Push Jerk (50/35)
20  Pull-up




Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)