21 Aralık 2016 Çarşamba

WOD: 

Team of 2 complete AMRAP in 24 minutes

30 cal. Row
16 Burpee Box Jump over (24/20)
30 cal. Row
16 Over the rower burpee
30 cal. Row
16 Burpee pull-up

CORE: EMOM 8 Min.

Odd: Max. rep sit-up
Even: 45 seconds plank
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)