CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
12 Şubat 2017 Pazar
Conditioning:
time cap 16 minutes
Death by Burpees
(1,2,3...,16 Burpee)
WOD: AMRAP 16 Min.
15 Pull-up
150m Medicine Ball Carry (9/6)
30 Sit-up
CORE: 3 Rounds
90 seconds plank
30 seconds rest
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder