CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
8 Aralık 2018 Cumartesi
Strength: EMOM 10 min.
odd: 4-8 strict dips
even: 15-20 plate ground to overhead
WOD: 3 rounds for time
50 air squat
40 dumbbell one arm hang clean&jerk (45/35)
30 double under
20 v-up
10 burpee box jump (24/20)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder