7 Temmuz 2015 Salı

Lifting DAY!

4x3 Quick Singles
Squat Snatch

5x5
Split Jerk

5 Rounds 

1 Power Clean
1 Jerk
1 Squat Clean
2 Jerks

*Rest as needed between rounds
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)