CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
20 Aralık 2015 Pazar
Strength: EMOM 10 Min.
Odd: 5 strict Pull-ups
Even: 5 strict Dips
WOD: AMRAP 10 Min.
7 Handstand push-ups
14 Box Jump overs (24/20)
CORE: 4 Rounds
30 seconds hollow hold
15 seconds rest
30 seconds arch hold
15 seconds rest
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder