1 Aralık 2015 Salı

WOD: 

AMRAP in 7 Minutes

Burpees

Rest 2 mins then

AMRAP in 7 Minutes

7 Pull-ups
7 Box Jumps (24/20)

CORE: 5 Rounds

20 seconds hollow hold
20 seconds rest
20 seconds arch hold
20 seconds rest


Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)