CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
24 Şubat 2016 Çarşamba
Conditioning:
5x300m Row
Rest 45 seconds between the rounds
WOD: AMRAP 12 Min.
6 Power Clean (50/35)
9 Box Jump Over (24/20)
CORE: 4 Rounds
30 sec. hollow hold
20 sit-ups
30 sec. arch hold
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder