CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
22 Şubat 2016 Pazartesi
Strength: 10 Min. Time Cap
Find 1RM Squat Clean
then rest 2 minutes
6 Min. EMOM:
6 Thrusters with %50 of your 1RM Squat Clean
WOD: AMRAP 14 Min.
7 Pull-up
7 Dumbbell Push Press (45/35)
14 steps Lunge
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder