CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
17 Şubat 2016 Çarşamba
Strength: EMOM 14 Min.
ODD: 4 Strict pull-ups + 4 kipping pull-ups
EVEN: 30-45 Seconds ring/parallel dips lockout hold
WOD: For Time
10-9-8-...1...-8-9-10 Reps of
Burpee
Box Jump(24/20)
Push-up
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder