28 Şubat 2016 Pazar

Strength:

7x5 Bench Press

WOD: AMRAP 12 Min.

12 cal. Row
12 Burpees over Row

CORE: 4 Rounds

1 min. Plank
30 seconds rest
1 min. Plank (on hands)
30 seconds rest
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)