CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
25 Nisan 2016 Pazartesi
Strength:
In 10 minutes up to heavy 5 reps Back Squat
Rest 2 minutes then
EMOM 8 Min:
6 reps Back rack Lunge with %50 of your 5 rep heavy Back Squat
WOD:AMRAP 15 Min.
12 Wall Ball (9/6)
9 Pull-up
15 Double Under
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder