CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
24 Nisan 2017 Pazartesi
Strength:
find your 3RM deadlift in 12 minutes
WOD:
team of 2 complete AMRAP in 20 minutes
50 Burpee box jump over (24/20) (5 each)
400m Medicine ball carry (9/6) (200m each)
30 Clean and Jerk (60/35) (i go,you go!)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder