8 Eylül 2017 Cuma

WOD: 

AMRAP 10 Min.

200m Row
10 Dips  

rest 2 minutes

AMRAP 10 Min.

100m Kettlebell Farmer's Carry (55/35)
20 V-up

CORE: EMOM 8 Min.

Odd: 45 seconds plank
Even: 20-30 kettlebell russian twist
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)