CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
22 Eylül 2017 Cuma
WOD: for time
Cash in: 1000m row
then 4 rounds
15 dips
20 v-up
40 air squat
CORE: EMOM 9 Min.
min 1: 45 seconds plank
min 2: 20-30 kettlebell russian twist
min 3: 20-30 seconds flutter kick
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder