CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
21 Ocak 2018 Pazar
Conditioning:
row 1 mile
rest 1:1
row 1 mile
WOD: AMRAP 10 Min.
3 Push-up
6 Box Jump over (24/20)
12 Double under
CORE: EMOM 8 Min.
Odd: 45 seconds plank
Even: max. rep knees to elbow in 45 seconds
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder