31 Mart 2018 Cumartesi

Conditioning: EMOM 16 Min.

odd: 30 seconds row for calories
even: max rep single/double under in 30 seconds

WOD: AMRAP 15 min.

10 chest to bar pull-up
20 air squat
10 toes to bar
20 box jump over (24/20)
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)