CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
31 Ekim 2019 Perşembe
Strength:
up to a heavy single deadlift in 12 minutes
WOD: For time
18-15-12-9-6-3 reps of back squat (50/30)
5-10-15-20-25-30 reps of v-up
CORE: 3 rounds for time
60 seconds plank
40 kettlebell russian twist
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder