CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
13 Kasım 2016 Pazar
Conditioning:
8x200m Row
rest 1:1
WOD: For Time
21-15-9-15-21
Hand release push-up
Wall Ball (9/6)
steps Lunge
CORE: 3 Rounds
50 Kettlebell russian twist
50 mountain climbers
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder