CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
17 Kasım 2016 Perşembe
EMOM 12 Min.
Odd: 20-30 seconds dead hang hold
Even: 5-7 strict dips / 10-12 jumping dips
WOD:
20 min. time cap.
3-3,6-6,9-9,12-12 ... reps of
Hand release push-up
Toes to Bar
*100m run after every round
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder