CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
23 Mayıs 2016 Pazartesi
Strength:
in 10 minutes up to heavy 7 reps front squat
rest 2 minutes then
EMOM 8 Min:
8 Thrusters with %50 of 7 reps front squat
WOD: AMRAP 15 Min:
15 Deadlift (50/35)
30 Wall Ball (9/6)
12 Hang Power Clean (50/35)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder