CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
7 Mayıs 2016 Cumartesi
Strength:
5-5-5-3-3-3-1-1-1 reps of Bench press
then 1 round max rep with %50 of last round
WOD: For Time
21-18-15-12-9-6-3 reps of
Kettlebell Swing (55/35)
*150m sprint after every round
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder