CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
9 Ekim 2016 Pazar
Strength:
EMOM 12 Min.
Odd: 4 Negative pull-up
Even: 4-6 strict dips / 8-12 jumping dips
WOD: EMOM 20 Min.
Min 1: Max rep ring dips
Min 2: Max rep sit-up
Min 3: Max m run
Min 4: rest!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder