29 Temmuz 2017 Cumartesi

WOD: AMRAP 20 Min.

30 sit-up
20 steps jumping lunge
20 toes to bar
30 seconds wall sit

CORE: EMOM 6 Min.

Odd: 30 seconds hollow hold
Even: 30 kettlebell russian twist
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)