15 Temmuz 2017 Cumartesi

WOD:AMRAP 20 Min.

10 Pull-up
10 Box Jump over (24/20)
10 V-up
10 Burpee

CORE: EMOM 8 Min.

Odd: 8-12 strict knees to elbow
Even: 45 seconds plank
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)