7 Nisan 2018 Cumartesi

Strength: EMOM 12 Min.

odd: 4-8 strict chin-up/10-15 jumping chin-up
even: 4-8 strict dips/10-15 jumping dips

WOD: AMRAP 20 Min.

10 burpee pull-up
20 seconds hollow hold
16 steps lunge
20 sit-up
Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)