CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
9 Nisan 2018 Pazartesi
Strength:
every 1.15 for 8 rounds
4-4-3-3-2-2-1-1 reps of push press
1-1-2-2-3-3-4-4 reps of push jerk
WOD: AMRAP 20 Min.
12 chest to bar pull-up
18 one arm dumbbell clean&jerk (45/35)
24 double under
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder