CrossFit Balaban 4. Levent WOD Blog
6 Ocak 2017 Cuma
Strength:
EMOM 12 Min.
Odd: 4-8 strict pull-up / 10-12 jumping pull-up
Even: Max. rep deficit push-up
WOD: For Time
Cash in: 500m Row
then 4 Rounds
15 Push Jerk (50/35)
30 Box Jump (24/20)
Cash out: 500m Row
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Sonraki Kayıt
Önceki Kayıt
Ana Sayfa
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder